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关于心理咨询的常见问题

发布时间:2018-02-05 浏览次数:1163

1. 什么样的人做心理咨询效果比较好?

(1)接受心理咨询,相信心理咨询;

(2)来访者有较高的求助意愿,希望自己发生改变,并愿意积极配合咨询师;

(3)来访者是一个能够充分表达和反思自己经历的人。

2.心理咨询师一般用什么形式来解决来访者的问题?

一般是一对一谈话的个体咨询,就是我们通常所指的心理咨询。面对不同的来访者和问题类型会使用家庭治疗或团体治疗的方法。

3. 心理咨询有哪些方法?

有人做过统计,全世界大约有250种心理咨询的方法,但获得广泛认可的有精神咨询、行为主义、人本主义和认知疗法、系统式家庭咨询等。

4.徽韵心理的咨询师主要使用哪些咨询方法?

以上提到的方法均使用,但各个咨询师之间稍有不同,不同咨询师也会有不同的咨询风格。

5.系统的心理咨询一般需要多长时间?

一般一次60分钟左右,一周一次,亦可以一周几次。短程的咨询一般会持续14-30次,长程的咨询可能几年甚至终生。

6.心理咨询为什么要这么长时间?

心理问题不是一两天形成的,当然也就不可能几次咨询就将它们解决掉。心理咨询的最终目的是心灵的成长。成长是一个极其缓慢的过程,不可能一蹴而就。

7. 长程咨询、短程咨询和限时咨询都是什么意思?

所谓长程心理咨询,是指咨询时间较为长久,如超过半年,甚至一两年或更长。其咨询的目的不仅在于使症状与问题消失,还在于改善性格与行为的方式,故需要的时间较长。其咨询重点放在深层心理探索,完善人格。短程心理咨询是尽量在短期内完成一个阶段的咨询任务,主要解决一个重点问题,不把范围无限制地扩大。限期心理咨询是指在咨询开始时,咨询者与被咨询者之间就立下一个共同的目标,在一定的期限内做咨询。这样做的目的是为了彼此有个事先的计划与了解,并可针对此约定的期限去尽量努力,力求具体的改善。

 

8. 受理面谈是什么?为什么要在正式会谈前受理面谈?

所谓受理面谈(intake interview)也称为预备咨询,是指对前来心理咨询的人(来访者或求询者)所存在的心理问题及对此可能给予的心理援助进行判定的、正式咨询前的谈话。对怀有各种心理问题而前来求询的来访者,本咨询机关能否为其咨询,如果能为其咨询并帮助其解决所存在的心理问题的话,需要制定怎样的咨询计划,由谁来承担来访者的心理咨询合适等,都属于受理面谈过程中所要解决的问题。因此,这里所讲的受理面谈并不单纯指受理来访者的咨询申请,受理面谈并不能排斥于心理咨询谈话之外,它是构成心理咨询的重要步骤,也是通往心理咨询的桥梁。所以,受理面谈的担当者多为经验丰富的咨询者,当然有时也会由咨询助手或事务人员承担。毋庸置疑,在咨询室工作的咨询助手和事务人员本身自然都接受过专门的心理咨询训练。

9. 心理咨询为什么要预约?直接去不行吗?

看心理咨询师是必须预约的。而且预约要准确到从几点到几点。现在人们的健康意识提高了,看心理咨询师的人越来越多了,如果您不预约,就会影响咨询师的工作程序,也影响其他来访者。您预约的时间是与您的心理咨询师做具体面谈的50分钟,这样就不会和其他来访者有时间上的冲突,如果取消预约,必须至少提前1天。

10. 心理咨询师是什么样的人?

心理咨询师首先是一个自然人、社会人、普通人,跟普通人一样,要工作学习,面对社会环境和现实,拥有普通人的所有情感,跟普通人一样也有很多困惑和烦恼。第二、心理咨询师是一种职业角色,他们感情丰富、细腻,对心理的变化观察敏锐,经常能够感受到自己和他人心理上复杂情绪,而且愿意用学到的心理理论和技术去帮助有心理困扰的人。

11. 我必须把我所有的隐私都告诉给心理咨询师吗?

在您觉得安全和对咨询师完全信任的情形下,您应该把您的想法和您对咨询师的看法全部说出来。这样才有利于咨询师全面了解您的情况,也有利于咨询师与您的交流。安全感和信任感是逐渐建立起来的,也就是说需要一段时间,您不可能一开始就决定信任咨询师。但是,如果经过多次咨询都没有建立对咨询师的信任感,那您就需要开诚布公地与咨询师讨论一下这个问题。

12. 什么情形下需要换心理咨询师?

不论是因为什么原因,在您强烈地觉得这位咨询师不适合给您做咨询,或者咨询师自己认为他不适合给您继续做咨询时,您都要考虑另找一位咨询师。但是您应该与咨询师直接讨论这个问题,而不应该不辞而别。此外,这位咨询师有义务给您推荐一位他认为适合您的咨询师。至于您是否去找那位他推荐的咨询师,则完全由您自己决定。

13. 如果症状很快消失了,还需要做完跟咨询师约定的疗程吗?

是的,最好做完。这样有助理解症状产生的深层的原因,以避免复发。

14. 做完30次咨询,可以产生哪些效果?

由于人与人之间的巨大差异,心理咨询在不同的人身上产生的效果也有相当大的不同,就象同一个老师教的学生中,有的学生可以学的很好,有的学生学得不太好一样。一般来说,做完30次咨询,可以不同程度的达到以下目标:症状的缓解、对自己更多的了解。但是,如果您过多地注重疗效,在某种程度上会被理解成下意识地拒绝探索自己内心世界所引起的焦虑的表现,或者是您在日常工作中总给自己施加过大压力的行为模式的重复。

15. 我能在咨询以外的时间跟心理咨询师联系吗,如打电话、发微信?

最好不。您和您的心理咨询师是咨询关系,最好只在咨询时间接触。要尽可能避免发展咨询以外的任何关系,如朋友关系等等。但是,在经过讨论之后,咨询师也可能会根据情况给出他的联系方式。在咨询时间之外,您如果有非常严重的问题需要立即跟咨询师谈一谈,您当然可以跟他联系。若不是非常重要的事,那最好是在咨询时间谈。您也最好将您的恰当的联系方式告诉咨询师,以便他在非常特殊的情形下能跟您联系,如他因故不能上班,预约必须推迟等等。

16. 我能找熟人做心理咨询吗?

不能。看其他科的咨询师也许可以找熟人,但看心理咨询师不行。因为心理咨询师必须保持情感中立,您如果是他的熟人,他就很难做到中立了。这会极大地影响咨询关系。

17. 心理咨询师会对我的问题保密吗?

这可能是来访者最关心的问题之一。为来访者保密,是对心理咨询师的职业道德的最基本要求。在保密的内容上,有三个层次:

A.绝对保密的内容:任何您个人所独有的资料都是绝对保密的,如您的姓名、住址、工作单位、电话号码、身份证号码等等。所有这些内容没有您的允许,咨询师没有任何权利告诉第三者。

B.相对保密的内容:指并非您独有的那些材料,这些材料即使有人知道了也无法据此判断那就是您。例如很多心理问题的表现,都是成千上万来访者所共有的,没有人能通过这些表现来确定那就是您。心理咨询师有时需要将您的这方面的情况与他的同行讨论,以便给您提供更好的咨询。

C.不承诺履行保密义务的内容

1)、触犯相关法律(如,您可能对自己或他人构成危险;您有虐待儿童、老人或需要依靠您生活的人的嫌疑等)

2)、您的情况比较严重,并涉及到自身的安全(如自杀、自残、严重的抑郁等),我们会在必要时,通知您的亲属或监护人,并同时征求您的意见,以确保您的安全。

18. 心理咨询是怎样收费的?

按咨询师不同,一次咨询收费为200~1000元/小时不等。现金、微信、支付宝银行卡均可。

19. 为什么这么贵?

其实对比国内发达地区和国外的心理咨询收费标准,我们现在的收费并不高,基本上大部分的人都可以负担的起。

1.咨询前后咨询师需要做大量的准备和整理工作;

2.心理咨询室强度极高的脑力劳动,咨询过程中心理咨询师耗费的心理能量非常巨大;

3.为了更好的解决来访者的问题,咨询师需要定期接受督导,不断的学习,这也是一笔非常大的投入。

综上,心理咨询师应获得相应的报酬。

 

除了以上问题以外,当然还有其他的问题,您可以跟您的心理咨询师讨论您的任何疑惑。任何相关的讨论都有助于咨询, 不要担心会浪费咨询的时间。

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