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员工情绪与压力管理讲座

发布时间:2018-12-21 浏览次数:1114


2018年12月20日下午,应合肥博微田村电气有限公司的邀请,国家二级心理咨询师、徽韵心理咨询师团队成员吴华丽老师,为公司的50多名员工开展了一场情绪减压心理讲座。


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与以往的减压心理讲座不同的是,吴老师并没有从解释压力、压力来源如何应对压力来这样讲起,而是另辟蹊径,从了解我们自身出发,更加注重每个个体的独特性,通过对原生家庭的追溯、自我、本我和超我的相处和理解、认知模式的形成等方面的讲述,让员工们从一个新的角度去剖析和认识自己,理解作为一个独特的个体存在的“我”的压力是怎样形成和发展的,再根据每个人自身的不同特点来找出自己专属的压力处理方式。




引起沟通问题的重要因素之一就是情绪的错误理解和表达。你会正确的表达自己的情绪吗?很多时候我们陈述的是自己未经验证的感觉,而不是情绪。比如在男女关系中“你不在乎了我了”这样带有评判色彩的非客观描述往往会引发一场世纪大战,但如果换成“我感觉你不在乎我了,这让我很难过”这样的自我感受的表达,会让对方知晓你的情绪,明白你的感受。所以练习正确的情绪和感受的表达,对我们的沟通大有益处。

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未来的路还很长,跨过了此处的泥泞还会遇见拦路的荆棘,但细心留意,路上也有盛开的花朵、高歌的飞鸟和可爱温暖的人儿一路相随。我们会有压力、坏情绪、工作上和生活上的不如意,但也有许多美好的人和事在陪伴我们。所以请好好保护自己的热情、希望和好奇心,要坚信自己一定可以到达理想中的美好生活。


徽韵心理秉持“服务社会大众,传播心理健康”的理念为长期为中小学、高校、企事业单位开展各类团体心理活动,有需要请联系徽韵心理培训部:0551-63511249  18856986493 王老师


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