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老年人冬季心理养生

发布时间:2018-12-01 浏览次数:1154


2018年11月30日下午,应琥珀街道的邀请,徽韵心理咨询师团队成员、国家二级心理咨询师周传珍老师来到辖区下的北苑村社居委,为社区的老人家们开展了一场冬季心理养生的专题讲座。


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现代意义的养生指的是根据人的生命过程规律,主动进行物质与精神的身心养护活动。周老师提出,老年人冬季养生要讲求三养,“保养”、“涵养”和“滋养”。保养是指遵循生命法则,通过适度运动,加之外在护理等手段,让身体机能及外在皮肤得以修养生息,恢复应有机能,这是养生的第一层原则;涵养是指开阔视野,通达心胸,广闻博见,通过对自身的道德和素质的修炼和提升,让身心得到一种静养与修为,从而达到精心修神的目的;滋养是指通过适时适地适人,遵循天地四时之规律,调配合宜食疗,以滋养调理周身,达到治未病而延年的目的。






回顾2018年,从春花开,夏蝉鸣到秋叶落,冬雪飘,不知不觉间徽韵心理已和北苑村的老人家们一起走过了一整个年头。人和人之间的缘分竟是如此奇妙,这世上这样多的人,在任意的时间节点里做着任意的事,这些老人家们却在同一时间走进了我们的课堂,故事在我们之间生出。希望在这一年的公益讲座里,我们的努力给老人家们带来了切实的益处,明年我们再相约。


徽韵心理秉持“服务社会大众,传播心理健康”的理念为长期为中小学、高校、企事业单位开展各类团体心理活动,有需要请联系徽韵心理培训部:0551-63511249  18856986493 王老师


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